Välkommen!

Mitt namn är Kerstin Carlbergh och mitt mål som föreläsare är att föra människor närmare varandra, på och utanför arbetsplatsen. Jag hoppas att ni vill vara med mig i den strävan!

Jag är en del av Athenas - Hela Sveriges talarbyrå

Vad jag erbjuder

Jag erbjuder ett antal färdiga föreläsningar som ni kan läsa mer om nedan. Har ni särskilda önskemål skapar jag mer än gärna ett material utifrån just ert behov. Förutom verksamhetsutveckling och psykisk ohälsa sträcker sig min kompetens över områden som gruppdynamik, arbetsmiljö, ledarskap och processutveckling.

"Skam den som ger sig"

Detta är min inspirationsföreläsning som jag byggt utifrån viljan att minska utrymmet för skam i vår vardag. Syftet är att skapa en medvetenhet kring hur vi i vårt sätt att prata (eller inte prata) med varandra riskerar att upprätthålla en osund arbetssituation. Med utgångspunkt i konsekvenserna av min egen rädsla att prata om psykisk ohälsa, vill jag få den som lyssnar att våga utmana de skamkänslor som så ofta förvärrar för oss. Föreläsningen är ämnad att bygga mod hos publiken och öppna upp för självreflektion. Personliga erfarenheter möter här forskning kring gruppdynamik och organisationer för att beskriva logiken i våra rädslor och ibland skadliga beteenden.

- Vill ni inom ert företag eller organisation hjälpa medarbetarna se på sig själva och sin omgivning med en ökad förståelse?

- Vill ni ge medarbetarna kraft och verktyg att reflektera och samtala kring stress och oro på ett nytt sätt? Ett sätt som skapar förutsättningar att hjälpa varandra uppnå balans.

- Eller önskar ni öppna upp för samtal i vardagen där ni kan hjälpas åt att utmana normer kring hur vi förväntas vara?

Föreläsningen är ca 45 minuter lång och efteråt finns utrymme för gemensam reflektion. Föreläsningen kan med fördel kombineras med en workshop.

Materialet kan också anpassas till forum utanför arbetslivet.

"Skam den som ger sig - och nu då?"

I denna föreläsning tar vi vid där "Skam den som ger sig" slutar. Med en ökad förståelse för vad skam faktiskt är och verktyg för att minska den hos varandra i ryggsäcken, går vi vidare utifrån ett annat perspektiv.

När vi uppnått ett mer öppet samtalsklimat på arbetsplatsen eller andra delar av livet och därigenom en ökad trygghet - hur förvaltar vi då andras förtroende för oss? Hur ska vi ta emot människors berättelser? Hur hittar vi balans i vår önskan att hjälpa? Och vad håller vår hjärna på med egentligen när vi menar så väl men det blir så fel?

Föreläsningen är ca 45 minuter lång och efteråt finns tid för gemensam reflektion.

"Glöm din dröm!"

Den här föreläsningen handlar om det där behovet att känna tillfredsställelse i livet, må bra, och att saker är meningsfullt. Den handlar också om det som hindrar oss från att uppnå den känslan. Återigen är skam i fokus och hur vi genom att förstå den kan minska dess påverkan.

Jag kombinerar beteendevetenskap, personliga berättelser och iakttagelser för att hjälpa lyssnaren få klarhet i något som kan vara väldigt otydligt - vad vill jag egentligen?

Föreläsningen lämpar sig som inspiration i alla sammanhang där målet är ett ökat välmående hos de som deltar! Humor och allvar blandas för att uppnå både skratt och reflektion.

Föreläsningen är 45-60 minuter lång och efteråt finns tid till gemensam reflektion.

Föreläsningar med fokus på psykisk ohälsa - "Hellre fly än illa fäkta"

Utifrån mina egna erfarenheter av att leva med tvångssyndrom (OCD) vill jag arbeta för att öka förståelsen för de reaktioner och beteenden omgivningen möts av. Samtidigt vill jag också visa på hur reaktioner och beteenden från omgivningen påverkar den drabbade. 

Föreläsningarna bygger på lika delar allvar och humor och lyssnaren ges en mycket ärlig bild av hur det är att leva med psykisk ohälsa.

Inriktningen till anhöriga fokuserar på den ofta svåra roll det innebär att vara närstående. Mitt mål är att inge hopp och inte minst uppmuntra till att inte glömma bort sig själv.

Inriktningen till studerande/anställda inom vården fokuserar på vikten av bemötandet och syftar till att öka förståelsen inte bara för sjukdomen - utan också för den stora påverkan skamkänslor har.

Självklart erbjuder jag också material och samtal med de som själva lever med psykisk sjukdom. 

Utifrån era önskemål anpassar jag innehåll och upplägg för att ni ska känna er trygga!

Vem är jag?

Jag tog examen i organisationspsykologi vid Lunds universitet 2011 och har i flera år arbetat med verksamhetsutveckling och arbetsmiljöfrågor inom statlig myndighet - både som chef och i andra roller. Varje dag har jag förmånen att få jobba mot ett ökat välmående på arbetsplatsen och inspirera till och skapa förutsättningar för utveckling. Jag är en van samtalsledare med flera uppdrag som moderator och utbildare i ryggsäcken.

Jag kombinerar dessa professionella erfarenheter med mina personliga upplevelser i min roll som föreläsare. Det gör att ni som anlitar mig får någon som kan erbjuda ett helhetsperspektiv - hela vägen från förståelse för individen och problematiken kring skam - till en kunskap om hur svårt förändring kan vara, oavsett om den behöver ske inom en människa eller en hel organisation.

Sagt om mig

"Kerstin bjuder på sig själv i en föreläsning som är både blottande, ärlig och humoristisk. Hennes föreläsning uppskattades framförallt för att hon delar med sig av konkreta exempel och talar öppet om vad som hjälpt och stjälpt henne på vägen. Vi är väldigt glada över att ha fått ta del av hennes historia under vår föreläsningskväll om psykisk ohälsa och ser att det har bidragit till större förståelse bland studenterna för hur olika psykiska sjukdomar kan te sig och hur viktigt bemötandet från vården är." Maria Areskoug, vice ordförande vid Medicinska Utbildningsrådet vid Lunds Universitet

"En helt fantastisk personlig föreläsning som gav en förståelse och tydlig bild av hur det kan vara att leva med OCD. Kerstin bjöd på sig själv med många skratt och en djupt gripande känsla av hur hennes vardag såg ut innan hjälp, svårt att förstå när man ser henne idag". Taina Ahola, Samordnare vid Omsorgsförvaltningen i Staffanstorps kommun

"Kerstin Carlbergh hade en mycket uppskattad föreläsningskväll på Hyllie Park i Malmö i oktober 2020. Just den här föreläsningen genomfördes på distans via storbildsskärm, men Kerstin lyckades skapa god kontakt med åhörarna i lokalen trots detta. Framförallt upplevde jag att Kerstins ödmjuka, tydliga och humoristiska sätt att ta sig an ett svårt ämne blev stärkande och uppmuntrande för många som lyssnade. Det var också den återkopplingen vi fick från flera av åhörarna efteråt. Det är ovanligt i min erfarenhet att möta någon som har en sådan öppenhet kring en svår personlig erfarenhet och kan koppla den till en allmänmänskligt relevant och konstruktiv reflektion. En ovanlig föreläsning som på ett starkt berörande sätt mötte problem och utmaningar som nog är vanligare än vi tror. Fler borde få höra Kerstin Carlbergh!" Mats Tängermark, Biträdande rektor vid Hyllie Park folkhögskola - Malmö

"Vår ingång till föreläsningen "Skam den som ger sig" var att öppna upp samtalet kring mental ohälsa, och ta ett steg mot att minska det tabu eller den skam som bidrar till att det vanligaste svaret på frågan "Hur är läget?" kort och gott är "Bra". Ett steg mot att våga vara mer öppen med vilka vi är även på jobbet och känna sig mer bekväm med att svara att det faktiskt inte är bra idag eller att man behöver hjälp. Som ni kan läsa er till var förväntningarna redan höga men Kerstin överträffade dem allihop och gjorde verkligen ett ofta känsligt och svårt ämne lättsamt, inspirerande och så konkret. Jag kan verkligen varmt rekommendera er att också bjuda in henne till era arbetsplatser!" Louise Jeanson, HR-chef, Nim Distribution

"Kerstins föreläsning öppnar upp för samtal om sårbarheter och det faktum att vi alla upplever mer eller mindre motgångar och bekymmer, på jobbet och privat, som påverkar relationerna till kollegorna och prestationer i arbetslivet. Hon väcker frågor och tankar kring hur vi på arbetet kommunicerar om hur vi mår och har det på ett sätt som gör att vi kan bygga relationerna starkare och lära känna varandra bättre. Vi uppskattade föreläsningen mycket och upplevde den som inspirerande och tankeväckande. Stort tack från oss!" Arbetsmiljöombuden vid Göteborgs universitet, Sahlgrenska akademin

"Kerstin delade generöst på egna erfarenheter och upplevelser på ett roligt och tankeväckande sätt! Jag tycker det är viktigt att belysa psykisk ohälsa och främja en kultur på arbetsplatsen där vi vågar prata om det. Jag är säker på att Kerstin bidragit till just det! Efteråt har jag tillsammans med mina medarbetare funderat mycket på hur vi i rekryteringssammanhang skapar förutsättningar för öppenhet och minskad skam hos dem vi möter i vårt arbete. Jag och mina medarbetare vill tacka för en intressant och bra föreläsning! Fler behöver höra det du har att berätta." Arber Jashari, gruppchef Rekrytering och bemanning, Polismyndigheten

Vad är tvångssyndrom?

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), eller tvångssyndrom, är en psykisk sjukdom som gör att en människa fastnar i en ond cirkel av tvångstankar och tvångshandlingar. Tvångstankar är ångestframkallande, ofrivilliga impulser kring bland annat smitta, risken att skada, symmetri och hälsa. Tankarna leder till att den som är drabbad upprepat genomför handlingar eller ritualer för att försäkra sig om att det hemska man föreställt sig inte kan eller har inträffat.

För personer med tvångssyndrom tar dessa tankar och handlingar så mycket utrymme och tid att livet blir mycket begränsat. Sjukdomen dikterar villkoren för tillvaron eftersom man till varje pris vill undvika det som är skrämmande.

Läs mer

"Glöm din dröm" - Krönika i "Heja livet" från april 2023.

Kontakt

Vill du boka en föreläsning eller veta mer?

Skriv till mig!

kontakt@carlbergh.se